怎么做消肿养颜的玉米薏米小窝头
文 2014-01-31 10:05:00
浮肿几乎是所有爱漂亮女人的天敌，睡一觉起来脸大了一圈，办公室坐一天后小腿肚胖了一轮，好不容易保持的身材一下子就毁了。不要哀叹了，想想怎么消肿更现实。一般来说，体内增加太多水分排不出去时，就会出现浮肿，所以要消肿，就必须想办法排出多余的水分。如果不喜欢或者懒得做消肿操之类的运动，那就学学做玉米薏米小窝头好了，既消肿还养颜。
女性普遍不愿多吃主食，这种小窝头微甜可口，一口一个，常吃对祛粉刺、雀斑及防皲裂都有帮助，还能排水肿，很适合女性。
原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克、植物油20毫升、白糖6克。
做法：
1.将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀，取温水150毫升，边加水边揉面，直至面团有弹性为止。
2.将揉好的面分成均等的小面团，搓圆。
3.手上蘸少许植物油，取面团在手心，用一只手的拇指顶住面团中心，以拇指为中心，再用另一只手转动面团，辅以其他四指收边，逐渐形成一个中间带凹孔的半球形窝头。
4.笼屉置大火上，预热后放入做好的窝头隔水蒸20分钟，即可出笼。
微微健康网健康养生专家提醒：大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿，如果莫名浮肿的话，记得去看看医生。不妨来看看这篇文章——眼睛浮肿警惕肾病高血压
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