如何戒掉节假日的购物瘾？
文 2014-01-20 17:05:00
购物尤其是网购很容易上瘾。很多人自述：“一上网就忍不住逛网店，一逛就忍不住买几件打折衣服。”“一天不购物就感觉生活中缺了点什么。”“我只有购物的时候才能彻底放松。”如果你也有以上习惯，那么很可能已经有购物瘾了。尤其是每逢节假日，商场、网店纷纷促销的时刻，购物瘾更是要命。钱包有限、衣柜有限，购物瘾一定要戒掉，但是怎么戒呢?
【要戒掉购物瘾，先要了解购物瘾】
所谓“购物狂”又称为“购物成瘾”，是一种冲动控制障碍。患者常表现为控制不住自己的购物冲动，事后却陷入后悔、自责。由于购物的花销通常会远远超出患者的实际经济能力，他们常因经济入不敷出、不听劝告而与家人起冲突，有些人因此出现抑郁症，严重者可导致自杀。
【如何戒掉节假日的购物瘾?】
第一招：帮忙解除压力
专家指出，对于购物成瘾的患者，家人切勿指责他们“虚荣、爱花钱、不听话”。因为成瘾者无法抑制自己的冲动。“购物狂”们往往通过疯狂购物的行为来发泄压力，特别是年轻女孩，容易在情绪不好时，通过频繁购物来缓解压力。因此，家人首先应帮助患者找到压力的来源，压力源消除了，购物冲动的行为自然会消失。
导致购物狂的常见原因往往与生活、工作、情感三方面的挫折和压力有关，过往的心理创伤也会诱发购物成瘾。此外，也有人因服用药物成瘾，一停药就很烦躁，为了转移自己对停药的注意力，继而疯狂购物。对于这样的病人，在戒除了药物后，购物瘾也随之消失了。
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