吃安眠药醒后要注意什么？
文 2014-01-20 16:05:00
睡眠不好但第二天还要上班上学怎么办?很多人会求助于安眠药，确实，适当服用安眠药是治疗失眠的好办法，可有效改善睡眠，不过吃安眠药醒后要注意一些事项，否则会对健康造成不利影响。
【吃安眠药醒后容易摔倒】
美国科罗拉多大学的一项研究发现，服用唑吡坦的60岁以上的老人在起床后，有58%走路缓慢而且跌跌撞撞。其他安眠药也有类似副作用。
安眠药对人的中枢神经有抑制作用，尤其是老年人，因为体内解药酶活性降低以及多发脑供血不足，比年轻人更易受到安眠药的影响。此外，长期服用安眠药，易导致迟发性运动障碍，平衡能力变差，也容易导致摔倒。再加上夜间光线差，服药后头脑不清醒，更易发生意外。
【吃安眠药醒后最好先坐一会儿】
吃安眠药醒后要注意什么呢?专家指出，要想避免意外，常服安眠药的人平时就要养成习惯，起夜或早上起床时先坐一会儿再下床活动；卧室要少摆放桌椅等障碍物，以免跌倒碰伤；晚上要少喝水，减少起夜次数。
一些人服安眠药后想喝点酒来加速睡眠，专家特别提醒，因为酒精和安眠药有相互促进的作用，会使正常剂量的安眠药吸收更充分，从而加重副作用。
微微健康网健康养生专家提醒：虽然吃安眠药醒后坐一会儿有助于避免摔倒等失常行为，但不可否认，长期吃安眠药对健康并不好，改善睡眠的方法还有很多，没必要一定借助安眠药，推荐看看这篇文章——如何做才能有效改善睡眠
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