冬季不脱发有什么好办法？
文 2014-01-28 14:08:00
人的一生几乎每天都在脱发，不过日常的脱发并不多，一旦进入秋冬季，脱发就变得较为严重，一方面是自然生理性脱发，而另一方面可能与某些疾病有关，要防止冬季脱发，最好先弄清楚是生理因素还是病理因素造成，另外，还可以借助一些小妙招。
1.在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
2.选择理想梳子：不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
3.睡眠要充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。
4.少染烫吹风：染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。
5.注意饮食调节：饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。
6.正确洗头：夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。
7.稳定情绪：掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。
微微健康网健康养生专家提醒：对付冬季脱发不外乎以上几点，当然，如果配合食疗效果更好，多吃一些保护头发的食物，不但能缓解脱发，还能让头发保持健康光泽，推荐来看看这篇文章——脱发患者需要注意的几个饮食事项
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