何须强颜欢笑？负面情绪也有好处
文 2014-01-08 12:07:00
在医生和养生专家的口中，负面情绪坏处多多，长期抑郁的人容易患上抑郁症，总是垂头丧气会引起心理疾病，《红楼梦》中林妹妹的病也和郁郁寡欢的性格有千丝万缕的关系，那是不是说我们就一定要强颜欢笑呢?其实没有必要，负面情绪也有它的作用，看看专家怎么说。
►负面情绪产生时的价值
情绪的发生主体并不一定感受得到，一些神经学者认为，一部分负面情绪的产生无需经过大脑皮层，会直接由外部事件激发而产生，而其中伴随着的生理变化对我们会有保护作用。
当我们的一些负面情绪发生时，比如愤怒，我们的生理反应一般会是心率变快，神经系统较敏锐，充满力量，正是这样的生理变化，使我们的战斗力得以提高，如果发生了战斗，我们能在对抗中获得更高的生存率。
►负面情绪表达时的价值
健康的心理虽然重要，但负面情绪也有它的价值。有一些负面情绪可以由外部事件直接激发，但是更多的情绪并不是来自于外部事件，而是来自于我们对外部事件的判断和评价。
如果我们的认知系统判断这件事情对我们不利，我们就会产生负面情绪，对于同样的一件事情，比如我和前女友复合了，前女友的现男友会产生悲伤和愤怒的情绪，而现女友的前男友则会产生快乐的情绪。
负面情绪产生时，表示可能使我们不舒服的事件发生了，我们的表情，声音会发生把这种情绪不自觉的表达出来，比如悲伤时，我们眼皮会耷拉下来，嘴角下撇，眼神游离，声音微弱。
这种情绪的表达对我们而言有着极大的生存价值，因为情绪的表达可以使别人了解我们的情绪，从而我们的情绪表达可以控制别人的行为。比如，老师经常用愤怒的眼神告诉你：你他妈不好好听课，你就死定了。然后你会变乖。女友用焦虑的表情告诉你：这周大姨妈来了。这时候你要么对女友好点，要么掐蛋蛋陪女友一块疼。
►负面情绪产生行为动机时的价值
情绪产生后除了表情声音上的表达，还会给我们的行为提供动机。比如，愤怒时找人干一架;焦虑时找人玩耍，也可以干上一架;悲伤时找人倾诉，也可以找人玩耍，也可以找人干上一架。
当我们产生消极情绪时，一般都会出于自我保护的目的采取选择性的行为。愤怒时，我会战斗;恐惧时，我会逃跑;寂寞时，会来上一炮;不想看到某人时，我会捂住眼睛。
那些读心术的基本原理就是情绪不自觉的表达和情绪作为行为的一种动机。而一些消极的情绪会产生正面的行为动机，会让个体出现保护自己的行为，而这些行为能让我们得以生存或者舒缓心理压力。
微微健康网健康养生专家提醒：虽然负面情绪也有它的价值，但也不能忽视它的负面作用，总之，无需太过压抑自己的情感，该愤怒时就愤怒，该发泄时就发泄，当然控制好场合也是必要的。关于更多负面情绪的知识，推荐看看这篇文章——负面情绪会不会缩短你的寿命呢
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