教你如何帮助慢性咽炎患者

vivijk047| 2014-01-27 10:14:00
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  冬季气温低,西北风也打,人容易生病,慢性咽炎患者此时也容易复发,会觉得喉咙老是很不舒服,老是感觉喉咙有异物似得,冬季养生教你如何治愈慢性咽炎。

 


 

  冬季养生慢性咽炎患者的练功方法

 

  咽炎是指咽部粘膜感染性疾患。健康时,细菌不易侵入咽部,但是当疲劳或烟酒过度、受凉、受湿和人体抵抗力减弱时,病毒和细菌就会乘虚而入,侵入咽部,引起咽炎。咽炎还可急发于感冒、急性扁桃体炎之后,一般冬季容易发病。

 

  按中医的说法,咽炎是虚火上升所致,练功一周左右可以治愈。为防止复发,可坚持练功。慢性咽炎发病期要注意保持心情舒畅,防止感冒、受凉,避免烟、酒、辣、刺激等。

 

  (1)练功方法:

 

  全身放松,两目轻闭,坐、站、卧均可,引气到脚底涌泉穴,意念集中在脚底一、二分钟后,再改为意守下丹田十五分钟。接着,叩齿半分钟,漱津半分钟,津液满口,分数次咽下,咽时,用意念送入下丹田,吞咽有声。最后两手心相搓使掌发热,右手搓左脚心 72 次,左手搓右脚心 72 次。运气到手指尖,待指尖有热胀感时,点按鱼际穴、尺泽穴、太冲穴。

 

  还有一种有效的方法是:先松静站立,全身放松静立三分钟,然后双肩微内收,双臂放松,胸稍内含,这时两掌心就会产生微胀的气感。双手从腹部开始慢慢向上托,手心向上,两中指相接,直点到天突穴,然后对天突穴进行按揉。按揉时,手指朝斜下方先逆转十二圈,再顺转十二圈(女性相反,先正转后逆转,以时针转动方向为准),然后沿任脉向下推至下丹田,此为一次,如此导引三次。

 

  (2)静修康复方法:

 

  静坐,双手轻轻放在腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中自然生津,待津液满口后缓缓下咽,如此做 15~20 分钟。然后慢慢睁开双眼,以拇指和其余四指按抚喉部,自然呼吸,意守喉部,津液满口后缓缓下咽,这样每次做 5~7 分钟。每天做 3~5 次。

 

  你学会了吗?以上冬季养生方法,希望对患有慢性咽炎患者有帮助。

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