如何正确选择健身服装？
2014-01-28 01:08:00
如今，健身的人越来越多，而健身时如何着装也成为了人们比较关心的问题。专家指出：健身着装可以比较随意，但要讲究科学性。
在健身房内，人们的着装可谓形形色色：有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动;也有人穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习;还有人穿着体操鞋、裙子跳健美操……对此，得体的鞋和衣服，对运动有支持和保护作用。
而上述着装打扮，不但不能在健身时保护相关部位，还可能对人体造成损伤，因此健身者一定要重视这个问题。
运动不同服装不同
球类运动——穿相应的运动服：打网球就应该穿网球服、打篮球就应该穿篮球服，这是因为，不同的运动有不同的特点。比如篮球运动，上肢的动作幅度较大，因此，篮球服在裁剪上都很宽松，领口和袖口也很宽大。如果您穿篮球服去打网球，则显得不够优雅。
冬季进行球类运动，一般要穿长的运动衣和运动裤，打完球要及时换掉，否则穿湿的衣服出门被冷风吹容易生病。
登山——运动装+牛仔裤：如果你是一位登山爱好者，那么你在选择服装时应该考虑运动装和牛仔裤配套作为首选，运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，有利于爬山、行走，还能给人以刚柔相济、轻松活泼的美感。
瑜伽——纯棉透气性好的衣服：如果你是一位瑜伽爱好者，服装一定要穿透气性好的宽松纯棉质衣服。紧身健身衣会对呼吸训练产生不利影响。
健身操——有弹性的运动装：喜欢跳健身操的人可选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。有人为减肥，喜欢穿塑胶紧身衣运动，事实上，这对减肥帮助非常有限。
塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗，但这样减轻的体重容易反弹。另外，这种衣服会阻碍身体活动，影响锻炼效果。
微微小编提示：为了健康的运动，避免穿着不便对运动健身的影响，请选择一套合适的服装。更多和健身有关的话题，编辑推荐：运动健身后哪些事不能做？
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