男人如何保健才更年轻?

盗梦| 2013-12-16 09:16:00
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男人如何养生保健,才让自己的容颜不衰老或者更加年轻?这是一个大多数步入中年的人都想知道的答案,下面,就让我们去了解一下,同一年龄段的人,为什么有些男人看起来比较苍老,而有一些看起来更加年轻。

 

1、睡眠多,脸不老。

 

2、经常锻炼,年轻10岁。

 

3、口腔卫生,脑子更灵。

 

牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

 

4、心跳慢寿命长。

 

想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

 

5、身体胖,老10年。

 

6、训练大脑,年轻15岁。

 

7、常用剃须刀,年轻5岁半。

 

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

 

8、少吃点,多记点。

 

少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入 2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

 

综上所述,日常生活中,我们养成一些良好的习惯,可以保持我们不老的容颜。更多和男人养生先关的文章,编辑推荐:男人抗衰老的食物有哪些

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