红薯蜂蜜巧搭配 远离动脉硬化

微微小编| 2013-11-14 12:15:00
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研究发现,红薯与蜂蜜巧搭配,可预防脂肪在血管壁沉淀,保持动脉管壁的弹性,常食可预防动脉硬化。

 

红薯与蜂蜜巧搭配具体做法:

 

1.准备红薯500克,白糖250克,猪油、蜂蜜、糖玫瑰各适量。

 

2.将红薯洗净,别皮,切成4.5厘米长、0.5厘米宽的条。

 

3.在热锅中放入猪油,油热后下入红薯条略炸片刻,捞入大碗内,撒上白糖100克。将一张白纸浸湿,封严碗口,上笼苏约30分钟至烂。

 

4.在小锅内注入开水100毫升,放入剩下的白糖(150克)以及蜂蜜、糖玫瑰,各将红薯碗内的汁倒入,用中火热成蜂蜜汁。

 

5.将红薯余翻社在盘中,将蜂蜜汁浇在红薯条上即可。

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