轻熟女性，不同的年龄阶段吃不同的养生食谱
2013-10-21 19:52:41
假如你已经进入二十岁尚未到三十岁，那么你或许正在步入性格轻熟突变的路上，这时候关于肌肤的看护是非常重要的。那么不同年龄的女性该吃什么样的养生食谱呢?
一、20至25岁
脂质代谢，防止皮肤干燥。
白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、漏洞等。同时，注意少吃盐，多喝水。如许既可预防皮肤枯燥，又可使尿液增进，有助于脂质代谢，减少脸部了渗出的油脂。
养生食谱：白菜肉片汤
白菜500g，除掉外周老叶，洗净，切段;猪肉(半肥瘦)250g，洗净民主管理，拌水豆粉少许。白菜下滚水中煮至半熟时，放入猪肉，共同煮熟，以生姜、食盐、酱油、葱等调味。可分2次食。
此汤中白菜富含纤维素，专以通利大便;猪肉补血润肠。用于血虚肠燥，大便秘结。
二、25至30岁
此时体育组性额及眼下会逐渐泛起皱纹，皮下的油脂腺排泄削减，皮肤至日感减弱，精密感加强。以是在饮食方面，除了维持吃淡食、多饮水的良好饮食小妖精外，要额外多吃富含维生素c与维生素b的食品，增强皮肤光芒度。
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