教你做一款女性秋季养生粥
2013-10-16 22:46:23
秋季养生对女性的健康和容颜都是有很大好处的，对于胃不好的女性来说粥是很不错的选择。栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。和小编一起来看看怎么做养生粥吧。
栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3个。
调料：盐少许。
栗子粥做法：
1 将栗子剥去皮后切碎。
2 锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。
小提示：栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。
微微健康养生小编提醒：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。更多秋季养生知识，小编推荐：秋季养生很重要，吃什么好？
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