冬季养生，更要注意防病哦
2013-10-16 22:47:31
瓶瓶罐罐舍不得扔掉？殊不知这一陋习助长了蚊蝇、蟑螂的孳生。对此，这些坏习惯都解决不了，还谈什么冬季养生呢?下面这些冬季小常识，希望对大家有所帮助呢。
减少传播疾病，就要从源头上治理好孳生“四害”的环境，减少陋习：多走几步，让垃圾入箱;清除堆放杂物的卫生死角。
喷嚏咳嗽尽量避人
上海医学会顾问谈彬庸教授：随地吐痰、“肆意”打喷嚏、咳嗽、大声喧哗、唾沫横飞等现象在公共场所还是随处可见。呼吸道疾病的主要传播途径是飞沫，特别是痰液中会含有多种病菌和病毒，这些病菌会随风飘散传染疾病。因此，市民应该做到，吐痰时用手帕或纸巾包起来再扔到垃圾箱内，咳嗽、打喷嚏时也要有所遮掩。
居室时常保持通风
市健康教育所副主任医师顾学琪：不少市民习惯紧闭窗户取暖“孵”空调。居室紧闭一冬，会有不少灰尘积聚，建议市民还是要适当除尘通风，这样能减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。此外，阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，有效预防流脑、流感、麻疹等疾病，因此不妨经常将衣被拿出去晒一晒。
冬季说养生，养生首先就得先从卫生习惯入手，卫生做好了，你的冬季养生计划就成功了一半。其实讲卫生不只是冬季要做的，其他三季也应该这样做，毕竟好习惯对我们的身体很重要。在这里小编推荐：养成良好的生活习惯是摆脱亚健康的关键
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