2013-10-07 15:17:21
以食养生,以食养寿,吃出健康,吃出美颜。秋季多品尝下面这几款养生粥,可以让秋燥的烦恼少一点哦!
1.藕汁糯米粥。
糯米200克、嫩藕2节,白糖、桂花适量。将藕洗净去皮、切段,用粉碎机制成酱后,滤去渣滓,取藕汁水备用。将淘洗干净的糯米与藕汁一同入锅,加入足量清水同煮成粥,再加入白糖和桂花,稍稍煮沸即成。这款粥口味清淡,藕香爽口,具有清热生津、补脾健胃的功效。
2.山药糯米粥。
糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净,加水烧开,再用温火煮成粥。山药洗净去皮,切成丁状,待粥熟后,将其放入同煮,至山药熟透,加糖调味即可食用。具有补养脾胃,调理胃肠的作用。
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