秋季养生：怎样在家做蜜豆龟苓膏
2013-10-24 19:13:00
人们在秋季的消化功能相对较弱，容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，所以更要注意调整饮食，除了要保证充足的饮水以外，可以多吃些清凉的水果和饮料，比如西瓜、绿豆汤、龟苓膏等，也可以适当食用一些冷饮，以帮助体内补充水分。
食材材料：红豆300克、蜜红糖60克、蜂蜜30克、龟苓膏粉和椰汁或牛奶适量。
步骤/方法
1红豆用清水浸泡10小时，淘洗干净后放入压力锅，加入2倍的清水;
2大火煮至上汽，转小火煮10分钟后关火;
3等压力锅自然放气后开盖，滤去汤汁后趁热放入蜜红糖拌匀;
4冷却后淋上蜂蜜放入冰箱冷藏;
5将龟苓膏粉用温水化开，做成龟苓膏，具体做法在这里;
6做好的龟苓膏切成小块放入盛器，舀入一大勺蜜红豆，倒入冰镇后的椰汁或牛奶即可。
好吃又有营养价值的蜜豆龟苓膏就这样做好咯。在这里小编推荐：饮食养生龟苓膏
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