燕麦片的功效
bx19 2013-08-09 14:07:27
燕麦片是很多人早餐的选择，因为燕麦片不仅简单方便，而且营养价值也很高。今天小编就来和大家说说燕麦片对人体的功效有哪些。
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
所以燕麦片对老年人的好处尤其多，老年人平时不妨可以吃些燕麦片当做早餐。另外上班族在匆忙的早晨在可以选择燕麦片作为早餐哦。
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