2013-08-02 17:56:20
女性的美丽是有期限的,相对男性来说,女性的衰老表现的更加明显,女性该如何保住不老的容颜,也许很多人会选择化妆品进行遮掩,但毕竟治标不治本,以下就是让女性青春永驻的69大秘方。
30岁
秘密一:护好脸蛋。
女性30岁时,脸部皮肤开始下垂,表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜;每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜,促进面部皮肤细胞生长。
秘密二:关爱乳房。
怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩,防止乳房大幅度抖动,加重下垂。
秘密三:保持“阳光”心情。
抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素,有助于消除抑郁。
40岁
秘密四:睡好觉。
围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。
秘密五:防粗腰。
激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士表示,“每周5天,每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天,每次运动1小时”的运动模式效果更好。
秘密六:保智力。
女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班,学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外,要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。
50岁以后
秘密七:防止皱纹。
如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹,那么可以试试透明质酸填充剂。注射1次可保持1年。注射前要征求皮肤科医生的建议。
秘密八:减少疼痛。
50岁之后,由于关节软骨退化,骨关节炎开始发作。慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。
秘密九:保持性爱。
女性年过半百,定期过性生活更能让其显得年轻。如果感觉阴道干涩,不妨使用激素膏(短期使用最安全),或者用含L-精氨酸(有助刺激性欲)的润滑剂。
以上的9大养身秘方,都只是一些简单的日常习惯,可见女性要保住美丽容颜其实并不难,就是要从日常生活中的习惯中进行改变,记住9大美丽秘方,让女性魅力永驻。
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