白领不能将什么食物当早餐?

半夏| 2013-08-12 18:18:11
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白领的时间很宝贵,每天有很多的事情要做,有时忙起来就没有时间吃早餐了。但是为了自己的健康,又不得不吃,所以呀,有时会拿一些食物来充饥。但是白领朋友们一定要记得,有些食物不能当早餐。

 

忌空腹吃香蕉:

 

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

 

忌喝大量冰凉的饮料:

 

温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

 

忌空腹吃菠萝:

 

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

 

提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了早餐饮食禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案。

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