夏季女性养生法

bx19| 2013-08-02 17:37:15
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夏季是个养生的好时间,各位女性朋友们应该趁着这个时机好好保养自己。今天小编就来告诉大家夏季女性应该如何养生。

 

1、热毛巾擦身:

 

夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。>>>四大女性夏季养生之道

 

2、洗热水澡:

 

夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

 

3、热水洗脚:

 

脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

 

4、喝热茶:

 

冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。

 

养生要从日常生活中的一点一滴做起,各位女性朋友们不妨试着养成以上的生活习惯,相信能对大家的身体保健有所好处。

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