女人要补血 早餐怎么做？
半夏 2013-08-06 08:41:07
补血对于女性朋友来说，是不得不做的一件事。其实女性朋友可能不知道，早餐会给我们的一天带来充沛的精力，同时，如果用心的去安排一份贴心的女性早餐，也能达到女人补血的功效哦。看看这种这种早餐怎么做吧。
材料：花生、黑芝麻和色拉油
做法：
1、首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香;
2、然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存;
3、想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
小贴士：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
芝麻的营养功效：芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。
这就是有着为女人补血的功效的早餐哦，女性朋友们，记下后抽空为自己做几顿贴心的早餐吧。
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