春季有哪些护肝的好方法？
2013-08-21 13:45:26
春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝。很多人认为养肝护肝一定是吃药，那你就错了今天微微健康网就告诉你春季怎么养护肝，养肝护肝要根据每个人不同的身体状况具体对待。
一般来讲养肝护肝首先要从行为上进行调养,春季踏青、多与自然接触 调整情绪，多和家人朋友交流沟通 保证充足的睡眠等等。这样可以有效地化解不良情绪，舒肝理气。人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，其实都是在说不良情绪会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏，从而影响人体健康。
饮食方面的注意事项则要根据三种不同类型区别对待 气机郁结型，一般表现为不愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观，这种人常有气血不畅，可以多吃些有发散作用的食品.
比如韭菜、韭芽、大葱、豆芽、春笋、香椿等 气郁化火型，一般表现为易暴躁、易动怒，可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛效用的食品，比如木瓜、乌梅等 还有一些人肝功能长期欠缺，肝阴亏虚，表现为乏力、眼花，可适当多吃些滋养肝阴的食品，比如甲鱼、猪肝。
你知道春季怎样养肝护肝了吗?快行动吧保护好你的肝脏，让你有个健康的好身体。微微健康网祝您身体健康，事事顺心。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
