免疫力被伤害的四大生活习惯
2013-08-14 11:12:00
免疫力跟日常生活习惯密切相关。到底什么样的生活坏习惯会破坏我们自身的免疫力呢？在这里，小编就给大家总结一下几点免疫力被破坏的不好的生活习惯。
1.常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。专家建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。
2.不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。专家建议，最好使用钱包，并随身带支笔。
3.朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。专家建议，尽量远离吸烟环境。
4.到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。专家建议，每天快走30分钟，有助改善白血球数量。
这些习惯如果不加以改变，很容易会伤害我们自身的身体免疫力。所以，在以后的生活中，小编提醒大家要在平时的生活中多注意改变一下这四个不好的生活习惯，让我们身体的免疫力不被伤害。
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