茶水和蜂蜜一起喝能提高抵抗力
bx19 2013-07-27 17:52:40
日常生活中的饮食和我们的健康都有很大的联系，合理的营养搭配能够让我们的身体更加健康，今天小编就来向大家推荐一种健康饮品——茶水加蜂蜜。
饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。
营养搭配茶水加蜂蜜提高抵抗力
成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5克～10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克)，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
蜂蜜和茶水都是对人体很有好处的饮品，两者结合，更有意想不到的效果，不仅更加美味，而且能够提供身体的抵抗力，人你更强壮哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
