七种民间消暑秘方 是否真的有效呢
2013-07-26 09:33:08
自古以来，三伏天温度最高，人体也常常会有各种不适。好在人民群众的智慧是无穷大的，民间自己也研发了不好解暑消暑的秘方，那么这些秘方究竟是不是真的有效呢?就让专家来替我们解答吧。
1、吃公鸡补身?常待空调房不宜多吃
医生表示，鸡本身属于滋补的食品，略为偏燥。对于常待在空调房的人，因其气血当旺不旺，可吃一些促进气血旺盛，但也不宜多吃。
2、吃鱼冻最解暑?白领吃它增加消化负担
医生解析，在中医看来，鱼偏于养阴，对于夏天在外跑动多、出汗多的人而言适当吃点是可以的。因为人出汗太多，阳气外泄，人体内气血偏虚。但对于在办公室吹空调的白领人群，本身就易气血流动不通畅，吃鱼又会增加消化负担，反而妨碍了人的气血运行。
3、水果当正餐?不进主食则气血不足
错。中医则认为：“脾胃为后天之本”，不进食水谷之物，则气血生化无源，气血不足以滋养全身则容易导致体质下降。在天气炎热时，人体的代谢速度比冬天要快，需要及时补充足够的营养。不吃主食会让人体阳气受损，使免疫力下降，导致秋冬季节易患疾病。
医生建议，酷夏应适当多进食瘦肉、鱼、鸡、鸭、蛋类等食品，以满足人体的代谢需要，但需要以清淡饮食。
4、菜凉了再吃?刺激肠胃易消化不良
这种做法也不对。凉饭凉粥容易刺激肠胃，使得胃的粘膜、血管、神经处于收缩状态，容易导致消化不良，出现胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等不适。特别是有胃炎、胃溃疡等这类人如果进食生冷之品，消化道症状更明显。
5、喝冰啤酒?毛孔骤然遇冷身体散热受阻
这种做法与上述吃冷饭类似。暑热天，人本来胃肠道功能就相对较弱，冰啤酒会导致饮酒者胃肠道的温度急速下降，血管收缩、血流量减少，进一步影响消化功能。部分人可发生痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病，甚至诱发急性胰腺炎。另外，在运动或大汗后，人的毛孔是扩张的，如果饮冷冻啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷收缩而中止出汗，从而使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。
6、出汗后洗澡?汗擦干等体温下降再洗
这种做法显然是不对的。出汗时，人体代谢是增快的，汗孔开大、排汗增多，以便散热，如果此时洗澡，特别是冷水，由于冷水的突然剌激，皮肤血管必然立即收缩，血循环阻力就会加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在的细菌、病毒会乘虚而入，从而引起感冒等疾病。
医生建议：汗擦干，并且休息30分钟，等体温下降后再洗。最好洗温水。
7、喝冰冻酸梅汤?儿童孕妇不宜饮用
酸梅汤有清热解毒、润肺去燥的作用，饭后饮用还可以去油解腻、平肝火和脾胃之效。但因体质不同，外热内寒体质者，都应适当避忌。儿童肠胃较娇嫩，不宜常喝多喝酸梅汤。孕妇尽量少喝酸梅汤。特别是冰镇的酸梅汤最好不要饮用，因冰冷的东西，更容易引起宫缩。
我们必须承认的是，很多民间偏方还是有效的，也确实能够消暑。但是不少人还是步入了消暑的误区，虽说短期内不会有多大影响，但是长期的消暑坏习惯就会影响身体健康，还是要多多注意哦。
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