哪些行为会导致中暑
bx19 2013-07-31 08:37:35
夏季人们很容易中暑，那么究竟为什么会中暑呢?日常生活中哪些不好的习惯会导致中暑呢?今天小编就来告诉大家。
暴晒
修正方法：尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好戴上遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，最好准备充足的水或饮料。
着装不当
修正方法：外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。>>>夏天防中暑 中医教你正确使用十滴水
饮酒
修正方法：少喝酒，少喝含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等。
缺水
修正方法：别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。
睡眠不足
修正方法：保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。
剧烈运动
修正方法：夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。>>>夏季婴幼儿如何预防中暑
准备不足
修正方法：随身携带的包包里最好储备上防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
以上就是夏季会引起中暑的几个原因，大家一定要根据小编介绍的修正方法及时改正，以免因为这些不良习惯导致中暑，影响改正、生活。
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