夏季养生：10大食物可助您养肝护肝！
2013-07-15 13:18:13
肝脏是人体代谢功能的主要器官，一个人若是出现了食欲不振、脸色晦暗、尿液发黄、倦怠感较强等症状时，可能预示着此人的肝脏不好。而如果因为饮食不当而令肝脏受损的话，那可真的是得不偿失!因此，在炎热夏季有必要一起来了解一下有哪些食物可以助您养肝护肝!
10大养肝护肝食物
1、西红柿
富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
2、苦瓜
生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。
3、梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李
含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
5、葡萄
为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口!
6、大枣
有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。
7、猕猴桃
富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。
8、香蕉
性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、绿豆
增强肝脏解毒功能。
10、枸杞
为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。
养生专家温馨提醒：如果您发现自己有皮肤粗糙、脸色发黄、浑身乏力没劲等情况时，此时可能预示着您的肝功能出现了异常，最好赶紧了解一下有哪些食物可以助您养肝护肝的。希望以上所介绍的这些养肝食品可以帮助到有需求的朋友。
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