常熬夜的人是否经常恶梦缠绕？
wei 2013-07-13 17:57:00
好的睡眠质量就是晚上不做梦，一觉睡到天亮。如果经常做恶梦的人，睡眠质量肯定很差， 身体也一定不好。做恶梦又跟什么有关呢?可能大家都会想到压力大，抑郁，这当然是原因之一，但是不好的生活习惯也会招来恶梦哦。
对于很多人来说，熬夜是生活的常态，尤其是一些年轻人，更是不把熬夜当回事，其实，熬夜对身体健康是有很大损害的，而且还容易给生活带来不良的影响，容易导致人们做恶梦。
美国“趣味科学”网9月3日报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。
研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。
至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。
看完以上这些，夜猫子们都要警觉了，是否也发现自己常做恶梦呢?现在终于揪出源头了吧，那么就从源头斩草除根吧，从现在开始养成早睡早起的好习惯，从此恶梦远离你。
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