拯救贫血患者的方法有哪些？
wei 2013-07-13 13:13:53
贫血当前已成为一种常见的疾病，特别是经常减肥节食的女性朋友。这种症状虽然还不至于严重到影响生活，但是如果不管不理它，恶化下去可就是严重的问题了。那么贫血的朋友要注意哪些问题呢?小编来为大家解答。
不管是老年人贫血，还是年轻的女性朋友贫血，这都是应该引起人们注意的，要对自己的身体负责。那么当我们有贫血症状时，居家养生又该注意些什么呢?
缺铁性贫血往往伴随着缺铜，而铜是经常是被忘记的。其实铜跟铁是相互依赖，密不可分的。铜可以促进铁的吸收和利用，直接参与造血的过程。所以，贫血在补铁的时候，不要忘记要同时补铜。
现在我们知道贫血的时候不仅要补铁，还要补铜了，那么含铜的食物有哪些呢?生活中要多吃哪些含铜的食物呢?哪些蔬菜含铜量高?
含铜量高的蔬菜有：菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、麸皮、芝麻酱等，还有其他像豆制品、核桃、蘑菇、海产品等含铜量也是相对比较高的。对于这些食物，大家在平时的饮食中不妨多多摄取一些。
我们在补铜的时候要注意，多吃含糖量高的食物能导致缺铜，因为糖代谢过程会消耗一定的铜，所以爱吃甜食的人要提高警惕了，特别是贫血的儿童，家长
要限制其进食过量的糖果等。
如果已经有贫血症状了，那么就赶紧来调节你的饮食习惯吧，以上这几种食物都是贫血患者的首选，及时调理，贫血症状就会逐渐减轻到消失的了。
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