哪些睡衣会影响睡眠
bx19 2013-07-15 13:32:29
睡眠是精力的保证，只有拥有良好的睡眠质量，才有精力工作和学习。那么怎样才能拥有好的睡眠呢?其实睡衣也是很关键的。一件好的睡衣能让你睡得更香甜，而不合格的睡衣则会影响你的睡眠质量。今天小编就来告诉大家有哪些睡衣不利于我们睡眠。
腰部有松紧带的睡衣。
这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。在选购睡衣时，可以选择腰部为系带式的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证裤腰宽松。睡觉时，将腰带系得稍微松些，使腰部能自由转动。
红色或黄色的睡衣。
鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉，不利于入睡。此外，一些深色的睡衣在染色时可能添加了更多的化学物质，不仅对皮肤不好，甚至可能致癌。建议选择淡雅、能放松身心的颜色，如粉色、绿色、米色等。
连身睡衣。
这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作，比如衣角被压到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不仅影响呼吸、伤害骨骼健康，还有可能让你着凉感冒。最好选择分体式睡衣，穿着舒适、活动方便。
连帽睡衣。
睡觉时，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。此外，颈部受到压迫还会导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。睡衣的衣领要足够宽松，尽量选择平整的圆领或“U”型领。
看来挑选睡衣也是很有讲究的，你的睡衣合格吗?如果你的睡眠质量不太好，是不是也和你的睡衣有关系呢?赶快换上适合睡眠的睡衣吧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
