多吃这些食物有益于补肾

bx13 2013-07-07 16:48:59

人入中年，身体机能开始逐渐出现老化的症状，特别很多人出现肾虚。根据中医学家的食补精神，列出了几种补肾气的食物，就让我们一起来看看吧!

山药

健脾益肾，久服益气力，长肌肉，耳目聪明。年老体弱之人皆宜服，糖尿病患者服之，尿中糖量自减。

核桃

滋肝补肾，久服发墨肤润。久咳痰喘之人尤宜食之，并可排除泌尿系结石。

莲子

养心益肾，轻身益气，强身乌发。中年脾虚久泄食欲不振者，最宜食之。

黑豆

《本草纲目》中载：“其汁可解药品之毒，治肾病。”将黑豆在淡盐水中泡一夜(水为黑豆的二倍)，将滤于的黑豆放入水碗，蒸熟食用，能补肾治腰背酸痛。

冬瓜

益气解毒，利小便，令皮肤光泽，抗衰老，对动脉硬化、肥胖等症有良好的治疗作用。

你是否在为收获这些常见食物居然有如此好的养肾功效的讯息而兴奋不已呢!如果你的肾出现了小小的不适，何不将这些食物请上你的餐桌?

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