怎么做一份美容早餐饼
半夏 2013-07-06 21:15:51
美容早餐是每一位女性朋友的追求，这样能让女性朋友保持青春靓丽。而在我们中国传统的早餐中，就有这么一份可以达到美容效果的早餐饼。那么到底是什么呢?就看今天微微健康网小编介绍的黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子吧。
原料：
面糊：黑豆面40克，普通面粉30克，荞麦面30克，清水190克
组合：生菜、鸡蛋、甜面酱、辣椒酱、香油、油条、香肠
做法：
1、各种粉类混合;倒入清水，搅拌至无颗粒状态。
2、平底锅烧热，倒入少许油，将面糊倒入锅内，晃动锅子，使面糊液均匀裹满锅底。
3、面糊干爽，打入一个鸡蛋，用铲子将其搅拌至饼的四周，待其凝固。
4、饼的边缘干爽，变黄，微微翘起，鸡蛋液凝固，用铲子帮忙，轻轻翻面。
5、甜面酱、蒜蓉辣酱加入香油搅拌均匀，用刷子刷在饼的上面。
6、撒上生菜丝，放上香肠和油条;将鸡蛋饼卷起，即可。
小编唠叨：
1、杂粮面粉的粘度和筋度不高，因为不好操作，饼成型后易烂，加入面粉，是为了增加粘度和筋度，方便操作。
2、面糊以能够自由流动为宜，倒入锅内能均匀沾满锅底而不厚。
3、锅子抹油或者是淋入少许，切不可过多，导致面糊不挂锅底。
4、鸡蛋打入，一定等饼彻底成型，干爽，周边微黄，翘起，铲子轻轻推，可以发现和锅底分离，这时候再用铲子将其翻面，否则，饼成型状态不稳定，容易导致翻面失败，饼烂。
5、蔬菜、酱料、和夹心的油条，均可自由掌握，香肠也可以事先用油煎过，味道更佳!
做这一份黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子其实不会太难哦，而且又是一份大家公认的美容早餐，大家千万不能错过。
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