清晨不适合当早餐的食物有哪些
半夏 2013-07-06 20:23:47
不适合当早餐的食物我们一定不要吃，那么哪些应该排在这个范围内呢?这就要从多方面的进行选择了，首先就是不能只选择自己喜欢吃的食物啦，而是要更多的综合食物的营养来安排。一起来看看不适合当早餐的食物具体有哪些吧。
大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
如果时间有空余的话，不如做个汤喝喝，有营养，也有胃口!
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
一.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
二.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
三.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。
以上介绍的三种食物是不适合当早餐的食物，而最后的一种却是养生的好食物哦
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