早餐吃肉的好处有哪些
半夏 2013-07-04 18:05:52
大家可能不知道，早餐吃肉的好处也有很多哦。这时大家不禁要问了，肉是油腻的食物，而早上刚起床时会影响自己的胃口，所以不想吃肉。但是这是因为我们肉制品的益处，现在就来看看早餐吃肉的好处吧。
而美国一项研究表明，早餐吃点肉对身体更好。
参与这项研究的马丁·杨教授说，“这份研究显示，如果你早餐吃高碳水化合物成分食物，将只能提高这一天对碳水化合物的消耗;但如果吃一份高脂肪含量的早餐，身体能量利用率会在脂肪和碳水化合物间调节。”
换言之，早餐多摄取脂肪含量较高的食物，如肉类、坚果、奶酪等，能同时提高碳水化合物和脂肪代谢，效果比多吃富含碳水化合物类的食物要好。像煎培根、香肠、热狗、汉堡或煎荷包蛋等含有较多脂肪的食物，都是不错的“油早餐”。
据《每日邮报》报道，研究者通过喂食小白鼠发现，那些在睡醒后食用高脂肪早餐的小白鼠都身体健康;但那些吃高碳水化合物早餐，又吃高脂肪晚餐的小白鼠，身体状况就没有那么好了。
参与这项研究的布雷教授指出：“我们的研究显示，如果你要自己的身体在一天中有效处理不同食物，那么就吃一顿含有肉类的、脂肪含量较为丰富的早餐吧，这将会对你很有帮助。”
由此可见，早餐吃肉的好处真的是有很多哦。不仅可以为我们提供丰富的营养，而且不会让我们的体重有所增加。
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