时常揉搓腹部会带给你什么益处呢？
wei 2013-07-03 20:57:00
现代人生活压力都很大，人人忙于工作，却没有谁会特别留意自己的身体健康，毒素的积累增多，便秘，神经衰弱等问题接踵而来。由于工作太忙，运动的时间是少之又少，但是这不代表我们就要对自身健康置之不理了。平时没事多给自己按摩，也能起到健康养生的作用。
按摩是中国传统的一种特色疗法。按摩每个部位，都会起到相应的作用的。那么在平时没事的时候，可以自己给自己按摩一下腹部，也是对身体很有好处的。
按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，对老年人尤其必要。
经常巧妙地按摩腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。
经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
只要在你百忙中偷闲按摩一下腹部，就能让你身体更舒畅，精神更愉悦，这绝对是现代都市人们保健养生的诀窍。身体健康才能应付好庞大的工作量，现在可以工作健康两不耽误，何乐而不为呢?
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