夏季是气候炎热空气湿润的季节，夏季人体的温度也随着升高，人容易燥热，所以夏季可以多吃水果祛除体内的火气，下面尤其向你推荐桃类。

药食同源，中医用来治病的中药有些就是我们平常的食物，简便有效而无副作用。夏季炎热，暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，一些普通的瓜果就有较好的防治作用。

桃

性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。

①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。

②盗汗、虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。

③血淤闭经：桃仁9克、红花9克、当归18克，水煎饮服。

④高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个。

猕猴桃

猕猴桃品种有40多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。

①热病伤津：新鲜猕猴桃适量服用。

②湿热带下：猕猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。

桃类大多含有丰富的果肉，到了夏季饥渴难耐的时候，吃上一个酸甜可口的桃，的确是另有一番滋味。