小米对人体有什么好处
2013-07-04 21:50:22
小米是我们常吃的食物之一，尤其是早餐，大多离不开小米粥。而且我们也听说过，如果有人肠胃不太好，喝一碗小米粥，病情就会减轻，那么小米究竟有哪些功效呢?
1.小米因富含B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
在我们平时有身体酸痛或是胃酸不调的吃小米粥有显著的作用。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀女若是早晨有不适，或在调养，可把小米熬成粥，常常吃。
小米粥的做法很简单，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、、、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制，美味可口。将小米、紫米、馇、红豆、绿豆、豆、一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食。
原来小米除了我们平时知道的作用以外还有那么多神气的功效，尤其是小米竟然对治疗妇科疾病也有一定的作用，看来我们要多吃小米了。
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