让老年人饭后易消化的小妙招有哪些
bx06 2013-07-04 13:40:53
随着我国生活水平的提高，国民素质的提高，但是我国步入老龄的脚步也在加快，老年人随着年岁的增大，身段的性能也开始渐渐退化，这时间就很容易出现肠胃不消化的情况，会出现很多消化体系疾病，因此老年人在饭后也须要做一些资助消化的变乱，有没有更好的办法解决老年人消化的问题呢?引起很多朋友的关注，因此我们针对大家的疑问，特地拜访了这方面的专家，下面听听专家是怎么介绍的。
一、饭后弯腰
每天在用饭之后可以弯反复腰，大概弯成九十度的样子，幅度肯定不能比九十度小，但是弯腰的举措不能过快，要渐渐的做，每次弯腰之后保持一到两分钟再发迹。
二、饭后散步
每次吃过饭后，约莫半个小时，可以出去散步，每次大概二非常钟到半个小时。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。但是患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种要领。由于由于重力作用食品，会向食管反流，加重食管炎症状。有高血压的老人也要审慎实行。
三、克制饭后两大民俗
一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食品停滞，致使水果不能正常消化。二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质汲取，增长胃的包袱。
以上是三个助老年人饭后易消化的小妙招是很多专家根据经历总结的，可以大概对老年人的肠胃消化起到很好的促进作用，只有消化好了营养才华被充分汲取，身段才华更棒!如果老年人出现身体不适的时候，一定要及时的到医院就诊。
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