想要排毒养颜让饮食来帮助你
2013-07-12 13:38:34
排毒养颜这是很多女性朋友都挂在嘴边的话，很多的广告也是同样的广告语，那么究竟哪些方法能让人更好的排毒养颜呢?其实我认为多好的产品也不如我们健康的饮食，哪些饮食尅帮助我们排毒养颜呢?一起来学习一下吧。
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，经常运动让毒素随汗液排出体外。
排毒需要每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。了解上面的饮食也可以帮助我们更好的排毒养颜，而且对身体没有什么副作用的，大家不妨来试试吧!
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