导致失眠的几大原因是什么
2013-07-12 13:38:34
现在人生活压力越来越大，失眠也是现在常见的一种疾病，虽然对身体健康的威胁不是很大但是长期被市民困扰导致生活压力更加大，严重会打乱人的生活节奏，长期被是这种情况所折磨着最终也会使得身体垮掉。那么究竟是哪些原因导致人们失眠呢?
长期伏案工作是否会诱发失眠?对此，专家表示，对于一些长期从事高负荷工作的人们来说，由于白天受承受的身心压力较大，进而导致夜晚入睡时还处于高度紧张状态，长期就会形成一种习惯，这样的话失眠症状就会越来越重。
现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间，而是长期伏案，面对着电脑，有关专家表示，长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。而且，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。
此外，长期大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现。
以上就是对当前失眠的常见原因的介绍，虽然失眠是一种小病但是对我们的身体健康也造成了一定的威胁，所以不容忽视，缓解这种情况就要我们放宽心，不会为一些事情寝食难安适当的运动对我们的身体健康尤为重要。
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