妊娠二期很重要 膳食营养要保证
半夏 2013-07-04 13:24:16
妊娠二期对于孕妇与胎儿来说，都是一个相当重要的时刻。这是一个承上启下的时刻，所以孕妇的膳食营养一定要有所保证。这样才能保证胎儿的健康成长。下面就来看看妊娠二期膳食营养要保证的具体原因吧。
女性妊娠可以分成3个阶段，每3个月为一期。头三个月是第一期，这是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕时近似。
第四个月开始进入第二期，此时母体开始储存脂肪及部分蛋白质，因此孕妇体重会迅速上升，胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等也都迅速增长。为此，在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。
此时的孕妇需要在膳食中增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等。孕期营养低下使孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质贮存不良，胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高。
胎儿第二期增加体重约4～5千克，第三期约增加5千克，总体重增加约12千克。孕妇应以正常妊娠体重增长的规律合理调整膳食，并要做有益的体力活动。否则孕妇体重增长过度、营养过剩，对母亲和胎儿也不利，一则易出现巨大儿，增加难产的危险性;二则孕妇体内可能有大量水贮留和易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合症。
孕期饮食十禁忌：高糖饮食不利优生
全球医院网2012-09-04我要评论我要订阅
民间有说法，怀孕时不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产。很多人信以为真，事实上这些食物对孕妇和胎儿几乎没有影响，只要孕妇没有肠胃问题，都是可以吃的。虽然前面的说法是谣言，但孕期的饮食禁忌确实很多。而且，营养均衡，全面吸收，对孕妇和宝宝都有益处，但是营养过剩带来的危害也不小。一则孕妈妈血压升高，二则宝宝成为“巨大儿”，这使孕妈妈容易难产或出现产后大出血，因此孕妈妈不宜营养过剩。
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