夏天吃什么有利于皮肤保养
2013-07-04 14:46:06
我们对于皮肤的保养都是很重视的，尤其是在夏季的时候我们大家应该通过吃什么才可以保养我们的皮肤呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起学习一下吧!
海带
是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
4大豆
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
5猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
大家对于夏季皮肤保养的食疗方法都学会了吗，有时间的朋友们也可以做给我们的家人们试一试哦!
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