练习瑜伽让你的青春留的更久些
小C 2013-07-02 08:39:58
不可否认，我们人都是会变老的。这是自然规律，不管你是谁都无法抗拒这个规律。但是我们能让我们的青春可以保持的更久一些，就是老得慢一些，怎么做?瑜伽就可以做到。
道理就如同职业运动选手一样，有职业运动伤害，你看，很多舞蹈老师后来都改行来学瑜伽，因为时不予我，身体就像是一部机器，用久了，总会坏掉，若你不懂得保养，或是只喜欢操自己最得意的那几招，都会导致身体失去平衡.一旦身体失衡了，问题就开始来了，因为骨架会慢慢倾斜，脊椎会慢慢走位，内脏会渐渐受到压迫.
最常见的老化，就是驼背，背一旦圆背，就会慢慢驼背，一旦肌肉定形，你就很难翻身了.除了外形改变，浅而易见，最可怕的是内在的老化，你看不到，就以为不存在，错了.
内在器官，老化第一名的以肺部最常见，肺，是你体内的空气清净机，专门让你过滤空气，这样你的细胞才可以得到新鲜的氧气.但因为空气污染严重，现代人，就是指你啰，又生活在空调的温室里，呼吸又很浅，多用胸式呼吸，所以气常不足，气不足，空气又污染严重，肺部的组织很容易受损，只是肺生病了，通常要末期，你才会有症状，否则，它都只会死命地忍耐.
微微小贴士：瑜伽有防止衰老的效果，所以其实很多老年人也是可以练习瑜伽的，瑜伽不止是属于年轻人的一种保健活动。只要你身体允许都可以进行练习。
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