长期练习瑜伽的危害
小C 2013-07-02 08:39:59
大家都知道瑜伽是一种起源于古印度的保健运动。具有很好的养生保健的功效，近几年深受广大群众的喜欢，而且还有减肥，美容的效果。但是你知道吗?长期练习瑜伽也会对身体造成一定的伤害的。
香港消委会及骨科医生指出，正确练瑜伽对身体应有好处，但瑜伽非人人适合，呼吁修习者量力而为以免受伤。
香港骨科专科医生高拔萃及林国基分别指出，香港曾有病人疑因修习瑜伽不当，出现小腿肌肉撕裂或髋关节筋腱拉伤等问题，要2至3个月才能复元。
两名医生均认为，正确修练瑜伽并无问题，但他们关注市面部分瑜伽混合班把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。
消委会总干事刘燕卿则表示，瑜伽非人人适合练习，有高血压、脊椎毛病等的市民，学习瑜伽前宜先咨询医生意见。而“高温瑜伽”(在摄氏35至38度下练习瑜伽，据报可改善身体)更容易导致心跳加速，身体大量流失水分，心脏病人、高血压患者、孕妇及小童皆不适宜。
消委会建议市民报名学习瑜伽前，应留意瑜伽班的师资及口碑，而付款参加昂贵的长期课程前，宜参加较廉价的试玩课程以确定瑜伽是否适合自己。
微微小贴士：小编提醒下，瑜伽并非人人都适合，所以要练习瑜伽的之前一定要去听取下教练的意见。然后根据自身情况量力而行，千万不可操之过急。
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