苏打水是不是适合每个人
2013-07-02 13:38:53
现在随着人类生活的水平提高，水的种类也变得多样化，比如有可口可乐，雪碧，绿茶，红茶，黑卡等多种饮料呈现在广大消费者面前，面对这么多的饮料我们该如何选择呢?现在出现的苏打水，是不是适合我们喝的?有人喝的惯这种苏打水味道，有的人喝不怪?那么喝这种苏打水是不是适合我们呢?会不会对我们的健康造成危害呢?引起很多广大朋友的疑问，因此我们针对大家的疑问，特地拜访了这方面的专家。
对于苏打水的种种“功能”，营养科主任指出，苏打水有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，但酸碱中和反应在血液里不会发生，因此苏打水并不能改变酸性体质，其真正价值是碱化尿液，促进尿酸排泄。除了痛风以外，苏打水并不能预防和治疗其他疾病，至于广告宣传的所谓美容养颜、治疗便秘等功效更没有科学依据。标注了各种微量元素的苏打水也并不能有效补充微量元素。各种添加剂和二氧化碳只能起到改善口感的作用。
专家介绍说，对人体有健康作用的苏打水，主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，除了痛风病人外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水，因为苏打水含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。
综上所述是对苏打水的问题介绍，专家提醒大家，购买苏打水要注意配料表中是否有“碳酸氢钠”字样，只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用，同时要尽量选择配料表中添加剂相对较少的产品。如果不喜欢苏打水的味道，可以冷藏或冰镇后饮用。
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