养生推荐：多食巧克力 快速远离疾病
2013-07-02 19:04:11
虽然说人们不可以吃太多的甜食，以免因为摄入的糖分过高以招惹一些特殊的疾病。但是，您知道吗?其实像巧克力这样的甜食，也是可以帮助人们有效预防一些疾病的哟，比如说巧克力可降低血压、缓解腹泻、平稳血糖等。因此，如果您对巧克力的养生功效还不是很了解的话，不妨现在就和养生专家一起来学习一下吧。
抗病功效1：缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
抗病功效2：降低血压
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
抗病功效3：平稳血糖
据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
抗病功效4：预防感冒
英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
抗病功效5：预防中风
美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
抗病功效6：有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
抗病功效7：缓解压力
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
巧克力自身不仅有那么多的功效，搭配其他食物也一样能发挥其神奇功效。
养生专家温馨提醒：由上可见，巧克力的确具备了多种预防疾病的功效，如果人们能够运用得当的话，相信其可以成为一款对抗疾病的利器。当然，食用巧克力也是有一定的禁忌的，大家千万不要过度食用，以免反而深受其害。如果您还想了解更多关于健康养生方面的常识，请继续关注微微健康网的健康养生频道哟!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
