夏季必备的4大养生常识！
2013-07-02 19:04:11
通常来说，越是到了夏季，越应该注重养生。这是因为在炎热的夏季，人们日益出现肝火旺盛的情况，而且心情也极容易变得抑郁烦躁，此时若是不注重身心的调节，以及合理的膳食调养的话，恐怕会有损身体的健康。以下将由微微健康网的养生专家来给大家讲解一下夏季必备的4大养生常识，希望可以帮助到人们更好地度过夏天。
1、切好的水果要少买，水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，而预先去皮、切开的鲜果营养成分减低，如处理不当容易受细菌污染。
2、花茶：玫瑰花，性微温，月经不调时具有活血调经、舒肝理气的功效;红月季花，性微温，有活血调经功效，可以与玫瑰花混合在一起饮用。
3、用香芹汁湿敷可消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内，再放入开水中，过15至20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟左右即可。
4、金银花，性寒，有清热解毒之功效，适宜感冒发热、咽喉疼痛的患者;疏散风热，对痢疾有辅助治疗的作用;还有消肿止痛的功效，但脾胃虚弱者不适宜常用。
养生专家温馨提醒：盛夏已经开始，全国都是高温天气，如果您感到身体有何不适的话，除了应该要到正规的医院做个身体检查外，还要注意日常的饮食调养，这样才能更好地呵护身体的健康，帮助您度过炙热的夏季哟。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
