春天穿衣的方法有哪些
半夏 2013-07-02 13:31:14
春天到的时候，要学会穿衣的方法。这样我们才能在多变的春季里，有清凉的感觉又能保持身体健康。今天微微健康网小编就要为大家介绍春天穿衣的方法，请看看有哪些穿衣注意事项吧。
养生保健专家表示，春分时节，天气忽冷忽热，有时候会一下子热起来，很容易给人造成夏天来了的错觉。“很多人过早地穿上夏天的服装，很容易让身体受风形成疾病。”专家说，俗话说“吃了端午粽，才把棉衣送”，因此，春分时节公众要注意添减衣被，“勿极寒、勿太热”。减衣不宜过早过多，有冷空气影响时要及时加衣。
春分时节，春气调和，万物新生。在生活起居方面，人们可以晚点睡、早点起，逐渐开始晨练。最好的晨练方法是散步、慢跑、打拳。饮食应定量用餐，以达阴阳互补。还要顺应节气变化，注意保持心情愉悦，特别要防盛怒。
此外，春分时节，气温虽然继续回升，但天气时暖时寒。专家表示，春分前后，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发的感染性疾病有高血压、心脏病、月经失调、眩晕、失眠及过敏性疾病等。
春分时节防病保健，一是要经常开窗，使室内空气流通，同时保证充足的睡眠，进行适当的户外活动，加强锻炼，以增强自身抗病能力;二是要注意口鼻保健和个人卫生;三要注意避免情绪波动，要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态;四是要注意膳食平衡，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。
春天穿衣的方法就是以上介绍的这些，大家看了以后，对于穿衣的心得肯定又有新的收获，不能错过哦。
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