常食哪些酸味食物美肤靓颜
2013-07-02 13:33:47
美肤靓颜是很多爱美人所追求的，都希望自己非常完美，非常漂亮，就通过各种方法，来达到自己的需求，在我们日常生活中，一些爱美人士，也有通过饮食的方法，来实现美肤靓颜的效果，但是哪些食物比较适合呢?现在出现的酸味食物可以美肤靓颜，不知道是不是真的?为此我们小编就带着大家的疑问，专门采访了这方面的专家，下面我们听听专家是怎么介绍的。
一、西红柿
所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
二、酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。
三、山楂
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
四、醋
对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。
建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。
五、苹果
富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。
六、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。
我们对美肤靓颜的食物了解之后，专家提醒广大爱美人士：我们在美肤靓颜的时候，一定要双管齐下，不能盲目的相信一些所谓的美肤靓颜的化妆品或者其它物品，而要科学的进行美肤靓颜，这样才能达到美肤靓颜的效果。
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