慢性咽炎的穴位按摩法及日常注意事项
2013-07-15 08:26:52
咽炎是一种常见病，在现代生活中，慢性咽炎的患者常常都咽喉不适，咽干、咽痒等等，虽然不是很严重，但是也影响着生活。下面我们就介绍一种针对慢性咽炎的穴位按摩法，希望会对朋友们有帮助!
主要穴位：天突穴，位于两锁骨之间的凹陷处;合谷穴，即我们俗称的虎口穴;三阴交穴，足内踝直上四横指处(自己的手，除拇指外，余四指并拢的横径距离)。
操作方法：
1.合喉法。坐或躺着，自己或请家人用右手拇指和食指、中指、无名指分别置于喉结的左右两侧，固定住喉结，上下快速抖动。(注意不要捏得太紧，且抖动力量不宜过重，以免造成呛咳，甚至窒息。)
2.右手中指指端点揉天突穴。1～2分钟，力量宜轻柔，不宜过重。
3.分别点揉两合谷穴。1～3分钟。
4.分别点揉两三阴交穴。3～5分钟，有酸胀感为度。
除了穴位按摩外，患有咽炎的朋友们要注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息;经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施;平时多饮淡盐水、开水;避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物‘注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长;不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫;吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
