练习瑜伽应该有的几种态度
小C 2013-06-30 09:55:24
现在很多人都开始练习瑜伽了，不过对于练习瑜伽估计很多也是抱着。走马观花的态度，并没有多么认真的对待，其实练习瑜伽的态度很重要，这里小编就讲讲五种连续瑜伽应该有的态度。
1、心态最重要。
和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
2、不必追求极致。
你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
3、别为身材害羞。
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
4、不要被人误导。
为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。
5、寻找适合自己的瑜伽类型。
瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。
微微小贴士：心浮气躁的练习瑜伽是注定一事无成的。所以小编提醒各位，要是想好好的学习瑜伽的话，态度一定要先端正，只有态度端正了你才会有好的精神状态来练习瑜伽。
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