瑜伽减肥的原理
小C 2013-06-29 02:03:04
瑜伽现在是越来越受广大的女性喜欢，特别是当她具有减肥的功效后。越来越多的女性朋友觉得找到组织了，那么我们不经要问下，瑜伽减肥的原理到底是什么?
对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用，控制脑部的摄食中枢功能正常化，防止过度饮食。
通过呼吸时腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官，加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能，促进溶解脂肪的消化酶素分泌。
能净化血液，加速人体血液循环，促进脂肪分解。
增强人体的肌肉，令你在一段时间后消除腹部、臀部、后背的多余脂肪，并可细腰提臀。
正确针对性的瘦身瑜伽冥想，可使你呼吸、心跳减慢，血压降低，血氧饱和度达百分之百，全身耗氧量降低，人体五脏六腑进入休息状态，类似于动物冬眠，靠消耗体内储存的脂肪提供能量，对肥胖及其并发症都有治疗意义。
正确针对性的练习瘦身瑜伽，为节能的静态有氧形体训练，不易疲劳而效果好，它配合呼吸围绕脊柱伸展身体完成各种姿势，练习时把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动的结合起来，针对性的迅速消除各部位脂肪，改善脑细胞的电活动，有利于大脑支配各个脏腑器官的功能，尤其是对内分泌系统的调整，使减肥效果不但明显而持久，同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。
微微小贴士：相信看了上面小编的介绍，大家对瑜伽减肥的原理有了更深一步的了解吧，不过小编友情提醒，只有你去练习了才能减肥哦，空想是没有效果的。
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